마사지는 이제 현대 웰빙 운동의 기본적인 부분으로, 남성과 여성에게 신체와 정신을 보충하는 방법을 제공합니다. 많은 사람들이 마사지 요법을 고급 및 여가와 연관시키지만, 회복적 보상은 탐닉보다 훨씬 오래갑니다. 수천 년 동안 다양한 문명은 느낌의 에너지를 치료적 미술로 식별했으며, 그 후 마사지는 실제 건강을 증진하고, 불안을 줄이고, 통증을 줄이고, 정신적 건강을 증진하는 것으로 믿어집니다. 이 정보 기사는 마사지 요법의 장점, 이용 가능한 다양한 종류 서초구출장마사지 , 그리고 일반적인 마사지 요법 수업이 삶의 질 관리 일상의 중요한 부분이 되어야 하는 이유를 자세히 살펴봅니다.
마사지의 시작
마사지는 아마도 가장 잘 알려진 병원 치료의 한 종류이며, 고대로 거슬러 올라가는 데이터가 있습니다. 고대 이집트인, 그리스인, 동양인은 모두 치료와 웰빙을 마케팅하기 위해 다양한 종류의 마사지 요법을 사용했습니다. 예를 들어, 동양인은 마사지 요법 전략을 자연스러운 웰빙 방식에 포함시켜 몸 전체에 에너지 움직임 또는 기의 가치에 집중했습니다. 반면 이집트인은 마사지의 기능을 흐름을 개선하고 근육 긴장을 치료하는 데 있다고 밝혔습니다.
19세기 스웨덴 의사 헨리크 링은 스웨덴 마사지 요법을 개발했는데, 이는 대부분의 미국 마사지 요법 전략에 영감을 주기 시작했습니다. 이 기술은 휴식을 촉진하고 근육 긴장을 줄이는 길고 움직이는 샷, 문지르기 및 구형 동작을 목표로 합니다. 오늘날 스웨덴 마사지는 전 세계에서 가장 잘 알려진 종류의 회복 마사지 중 하나입니다.
마사지의 종류
마사지는 모든 사람에게 맞는 요법이 아닙니다. 개인의 요구, 목표 및 취향에 따라 다양한 전략을 사용할 수 있습니다. 아래에 가장 흔한 마사지 유형 중 하나가 나와 있습니다.
1. 스웨덴식 마사지
스웨덴식 마사지 요법은 일반적으로 치료에 익숙하지 않은 많은 사람들에게 특히 가장 많이 사용되는 마사지 요법입니다. 부드럽고 가는 샷을 사용하여 전체 신체를 이완합니다. 스웨덴식 마사지 요법은 휴식과 전반적인 유연성을 마케팅하는 동시에 불안과 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 편안하고 편안한 지식을 찾는 사람들에게 가장 좋습니다.
몇 가지. 심부 근육 마사지
강력한 근육 마사지 요법은 근육과 결합 근육의 특정 계층을 목표로 하여 장기적인 근육 불안과 통증을 완화합니다. 근육 매듭과 유착을 분리하기 위해 느린 샷과 더 강렬한 긴장을 사용해야 합니다. 강력한 근육 마사지 요법은 장기간의 통증, 스포츠 부상 또는 근육 탄력에 문제가 있는 사람들에게 좋습니다.
3. 스포츠 마사지
스포츠 활동 마사지 요법은 운동선수나 활동적인 남성과 여성에게 특히 개인화됩니다. 엉덩이와 다리, 목, 척추를 포함하여 신체 운동으로 인해 긴장이나 부상이 생기기 쉬운 신체 부위를 대상으로 합니다. 스포츠 활동 마사지 요법은 전반적인 유연성을 높이고, 근육 통증을 완화하고, 부상을 막고, 집중적인 신체 운동 후 회복을 늘리는 데 도움이 됩니다.
일부. 뜨거운 천연석 마사지
매우 뜨거운 천연석 마사지 요법에서는 깨끗하고 따뜻한 돌을 신체의 특정 부위에 놓아 마사지 요법 지식을 향상시킵니다. 돌의 따뜻함은 근육을 이완하고 흐름을 증가시키는 데 도움이 되어 심리학자가 더 많은 긴장을 활용할 수 있습니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 휴식, 불안 감소 또는 근육 불안에서 휴식을 원하는 모든 사람에게 매우 유용합니다.
5. 아로마테라피 마사지
아로마테라피 마사지 요법에는 중요한 피부 오일을 회복적으로 사용하는 마사지가 포함됩니다. 마사지 요법을 통해 사용되는 특정 피부 오일은 휴식에 대한 라벤더, 호흡기 문제에 대한 유칼립투스 또는 두통 감소에 대한 페퍼민트와 같이 특정 치료적 속성에 따라 선택할 수 있습니다. 아로마테라피 마사지 요법은 실제 불안을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정서적 품질과 정신적 웰빙을 증가시킵니다.
6. 반사 요법
반사 요법은 신체 기관과 신체 과정에 따라 다른 것으로 간주될 수 있는 손바닥, 발가락 또는 청각 주변의 특정 항목에 압력을 가하는 것을 요구합니다. 간단히 말해서 b
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